
今夜の主役は鮭ですが、トロトロなすも忘れてはいけません。
90%が水分で栄養素がないと思われがちですが、夏バテと高血圧予防のカリウム、抗酸化作用と免疫力向上の効果があるとされるポリフェノールの一種のナスニンが含まれています。
心のこもっと優しいご飯に感謝です。
https://www.instagram.com/p/C-o6qYGpA4z/
~MENU~
鮭のホイル包み
トロトロなす
キャベツとちくわの和え物
ごはん
かぼちゃとレンコンの味噌汁
#夕食
今夜の主役は鮭ですが、トロトロなすも忘れてはいけません。
90%が水分で栄養素がないと思われがちですが、夏バテと高血圧予防のカリウム、抗酸化作用と免疫力向上の効果があるとされるポリフェノールの一種のナスニンが含まれています。
心のこもっと優しいご飯に感謝です。
https://www.instagram.com/p/C-o6qYGpA4z/
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鮭のホイル包み
トロトロなす
キャベツとちくわの和え物
ごはん
かぼちゃとレンコンの味噌汁
#夕食
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