今夜はホイル包み

今夜の主役は鮭ですが、トロトロなすも忘れてはいけません。
90%が水分で栄養素がないと思われがちですが、夏バテと高血圧予防のカリウム、抗酸化作用と免疫力向上の効果があるとされるポリフェノールの一種のナスニンが含まれています。

心のこもっと優しいご飯に感謝です。
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～MENU～
鮭のホイル包み
トロトロなす
キャベツとちくわの和え物
ごはん
かぼちゃとレンコンの味噌汁

#夕食